Trabajar en la voluntad de ir al gimnasio es literalmente la lucha diaria.
Así que imagínese si pudiera construir su propio gimnasio en la comodidad de su hogar.
¿Un poco nervioso por ir al gimnasio por primera vez? Aquí tienes algunos consejos para principiantes que te harán lucir como un profesional ...
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Lo escuchamos e incluso mejor, no tiene el saldo bancario de una Kardashian: aquí hay una selección del mejor equipo por menos de £ 100 para que pueda ponerse en excelente forma pero aún así permitirse comer. GANAR.
1. Cuerda de saltar Adidas Essential - £ 4.84
Las cuerdas para saltar han sido muy populares durante años entre los boxeadores y los amantes del fitness. Le brinda un excelente ejercicio cardiovascular mientras mueve su cuerpo. Además, pueden viajar contigo a cualquier lugar para que nunca te pierdas un entrenamiento.
2. Bicicleta estática para el hogar JLL JF100 - £ 72.99
Esta máquina es ideal para principiantes y para aquellos que no quieren romper el banco con su bicicleta. Es silencioso, resistente y viene con una garantía de un año.
3. Saco de boxeo RDX - Desde £ 38.99
El boxeo es una de las mejores formas de ponerse en forma, y si tiene el espacio o puede soportar un golpe en la espalda balanceándose en su dormitorio, entonces esto es para usted. Viene guantes, vendajes para las manos, cadenas y todo lo que necesitas para abrirte camino a un gran cuerpo.
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4. Barra de goma Lonsdale - £ 50
Para todas tus necesidades de sentadillas y peso muerto, esta barra no te robará todo tu dinero y es segura de usar en casa porque las pesas de goma no chocarán contra el piso cuando la dejes caer al suelo.
5. Juego de mancuernas Everlast de 12 kg - £ 14.99
Para los principiantes que quieren empezar a levantar pesas, este pequeño y práctico juego es perfecto para desarrollar esos músculos en la comodidad de su hogar.
6. Cuerdas TRX - £ 28.99
Estos chicos malos son geniales para trabajar en tus brazos y abdomen usando tu propio peso corporal. Simplemente adjúntelos a su puerta, techo o pared y listo. También son muy útiles para estirar los músculos o trabajar con fisioterapia en lesiones.
7. Gold Coast Juego de 4 bandas de resistencia y dominadas asistidas - £ 32.99
Estas bandas son ideales si estás entrenando en un lugar que no tiene pesos. Simplemente enróllelos, póngalos en su bolso y sude.
8. Balón medicinal Lonsdale - £ 12
El balón medicinal es una alternativa a las mancuernas y puede ayudarte a trabajar tus abdominales, agregar peso extra a las sentadillas y mucho más. Además, a £ 12, es prácticamente una ganga.
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9. Cuerda de batalla Tunturi - £ 51.67
Si quieres sentirte como una Kardashian y hacer un buen ejercicio en todo el cuerpo, entonces agarra estas cuerdas de batalla. Khloe K es una gran fan y podemos ver por qué. Pero cuidado, son MUCHO más duros de lo que parecen.
10. Esterilla de yoga - £ 28.99
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Para todos los amantes del pilates y el yoga, todo lo que necesitan en la vida es una colchoneta. Es ligero, fácil de almacenar y te hará sentir bien al desplegarlo en una clase.
11. Rodillo de espuma - £ 11.99
Si se toma en serio el ejercicio, el rodillo de espuma es clave para la recuperación muscular. Ya sea que se trate de un lugar problemático que le molesta o de un dolor en todo el cuerpo, el rodillo ayudará a que sus dolores vuelvan a estar en forma para comenzar su próximo entrenamiento.
12. Rueda Fitness Mad Ab - £ 14
La rueda de abdominales es una de las favoritas de los entrenadores personales para trabajar los músculos abdominales (obvio) y desarrollar fuerza. Es para principiantes y expertos y puede rodar a su propio ritmo.
13. Balón Reebok Gym - £ 17
La pelota es un clásico del gimnasio porque es muy versalita. Puede ayudar a mejorar el equilibrio, hacer que tu entrenamiento con el peso corporal sea un poco más difícil y hay muchos videos de Youtube con los que puedes usarlo. Además, es divertido jugar con él.
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14. Cama elástica Opti - £ 39.99
Está bien, no puedes hacer como Alfie Deyes y hacer una voltereta hacia atrás todos los días, pero puedes usar este mini trampolín con tu entrenamiento. Son ideales para el ejercicio aeróbico y son muy suaves con las articulaciones dañadas o las lesiones. Sí, los jóvenes también pueden tener problemas de rodillas.
Ahora echa un vistazo a James de Geordie Shore sobre los errores de gimnasio para principiantes que estás cometiendo ...
