El drama de Netflix para adolescentes favorito de todos está de regreso y estamos EXTRAÑADOS. Pero detrás de todo el drama, las estrellas de Riverdale son verdaderas leyendas del fitness. Así que, mientras matas el tiempo antes de que el próximo episodio llegue a tus pantallas, inspírate para ponerte en movimiento con las fantásticas rutinas de entrenamiento de KJ Apa y compañía.
¡Mira a KJ Apa jugar Never Have I Ever!
KJ Apa
KJ (también conocido como Archie) está SUPER rasgado, por lo que no es de extrañar que sea un gran fanático del entrenamiento de fuerza. Además del levantamiento de pesas estándar, KJ termina los entrenamientos con finalizadores asesinos como este swing con mancuernas y pirámide de burpee:
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También ha estado entrenando recientemente en el gimnasio de boxeo Wild Card West, propiedad del director de cine Peter Berg. Con un gran enfoque en la potencia de la parte superior del cuerpo, la agilidad y el cardio, el boxeo es el mejor ejercicio para cualquiera que tenga poco tiempo, por lo que creemos que debe ser perfecto para que KJ encaje en su apretada agenda de filmaciones.
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Lili Reinhart
Lili (Betty Cooper) mantiene las cosas simples con su entrenamiento, apegándose a las sesiones clásicas en cinta para un entrenamiento rápido pero efectivo. Intento subirme a la cinta. Siento que eso es lo más fácil de hacer porque no sé qué estoy haciendo con las pesas, así que digo: 'Hagamos algo de cardio, corramos en la cinta y hagamos intervalos entre caminar y correr', dijo. Revista Elle.
Cole Sprouse
Cole Sprouse, también conocido como Jughead Jones, recurre a su coprotagonista KJ Apa para obtener consejos de fitness (y dados sus entrenamientos bestiales, ¿quién puede culparlo?), Además de hacer circuitos. Le dijo a People Mag que me enfoco en diferentes partes del cuerpo en diferentes días ... Por lo general, son circuitos de alta intensidad y mucho peso corporal.
Charles Melton
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Él interpreta a un jugador de fútbol americano súper aficionado en el programa, pero el actor de Reggie, Charles Melton, también es atlético en la vida real. Sus sesiones involucran circuitos HIIT con muchos ejercicios pliométricos (piense en saltos en cuclillas y estocadas), movimientos de escultura abdominal y flexiones.
Madelaine Petsch
2 tripulación en vivo, ¿dónde están ahora?
Madelaine Petsch, también conocida como la chica mala residente de Riverdale, Cheryl Blossom, tiene una rutina ASESINANTE. Hago ejercicio durante una hora y media: una carrera de 2 a 3 millas y luego entrenamiento muscular, le dijo a la revista People. Después de comenzar su cardio con una carrera, Madelaine trabaja en movimientos de peso muerto, sentadillas y abdominales para mejorar la fuerza de sus piernas y núcleo.
A ella también le encanta SoulCycle. Estaba nerviosa por hacer SoulCycle hasta que llegué a clase. Si lo haces por la mañana, tu día entero es mejor, porque tu cuerpo se nutre y tu alma se nutre.
¡Suena como el sueño absoluto tbh!
