Si su entrenamiento actual implica salir en la cinta de correr o soñar despierto con lo que le apetece cenar mientras trabaja en una bicicleta estática, es probable que su cuerpo esté tan aburrido como su cerebro.
Afortunadamente, el mundo del fitness siempre está descubriendo formas nuevas e inusuales de hacer ejercicio, por lo que no es de extrañar que haya más clases de gimnasia para elegir que nunca.
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Desde dar rienda suelta a tu sirena interior hasta hacer un Downward Dog completamente desnudo, hemos reunido 13 de las clases más extravagantes de la historia.
¿Quién dijo que el ejercicio no puede ser divertido, eh?
1. Doga (también conocido como Yoga para perros)
https://instagram.com/p/Bb2WE3_ju43/
Si tienes un perro, probablemente hayas intentado hacer algunas acrobacias con él en tu sala de estar (culpable), pero ahora puedes, literalmente, poner a prueba a tu Downward Dog en una clase de yoga grupal. Supuestamente reduce el estrés tuyo y de tu amigo peludo, pero todo lo que podemos imaginar ahora es un montón de cachorros rebotando mientras intentas profundizar tu pose de Uttanasana. ¿Dónde nos registramos por favor?
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2. Delirio matutino
https://instagram.com/p/Bb2NbQklt_j/
Si te encanta la fiesta pero no puedes soportar las resacas de 4 días y apilarlas en tus tacones peligrosamente altos, Morning Gloryville es para ti. Desde las 6.30 a. M., Puede bailar toda la mañana en un club mientras toma batidos y toma un desayuno saludable. Cardio y endorfinas para la victoria.
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3. Hula Fit
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Si vas a hacer ejercicio, es mejor que te rías, ¿verdad? Volviendo a los viejos tiempos de la escuela primaria, estas clases son en realidad un entrenamiento central increíble que te hará trotar y hacer sentadillas mientras giras un maldito hula hoop alrededor de tu cintura. Prepárate para desarrollar abdominales serios, habilidades de coordinación y muchos trucos de fiesta.
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4. Kangoo salta
https://instagram.com/p/Bbr7Y1rgFKu
¡Hacer un entrenamiento intenso con estas botas saltarinas de aspecto futurista te convertirá en un conejito de gimnasio, literalmente! Estos zapatos para saltar milagrosos también queman el doble de calorías que los zapatos normales porque usan más músculos de las piernas (y más intensamente), pero ejercen menos tensión en las articulaciones y los pies. GENIO.
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5. Yoga desnudo
https://instagram.com/p/BZ1XuNZlLbW/
Es inevitable vislumbrar accidentalmente algo que cuelga durante Downward Dog, pero una vez que superas esa parte, suena como la clase de ejercicio más liberadora que haya existido.
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6. Aqua Spinning
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Es una clase de spinning que se completa girando la cabeza mientras te sientas en una bicicleta que está sumergida bajo el agua. Genial, ¿eh? La clase puede quemar 800 calorías ya que el agua agrega una resistencia natural adicional al entrenamiento. El ciclismo acuático tiene una gran cantidad de beneficios adicionales, como mejorar el flujo sanguíneo, soportar el peso corporal y ejercer menos presión sobre las articulaciones y los músculos. Y sí, los jóvenes también debemos cuidar nuestras articulaciones.
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7. Rebote
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Si fue privado de toda la diversión del trampolín cuando era más joven, puede canalizar a su niño interior y dejarse llevar durante este estimulante entrenamiento. Te enfocarás en diferentes partes del cuerpo mientras haces sentadillas con salto, estocadas con salto e incluso usas bandas de resistencia. Parece intenso pero MUY DIVERTIDO.
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8. Yoga flotante
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Ya sea en la piscina, en el mar o en el arenero, se trata de hacer tu rutina de yoga en tablas en estos días. Es bastante difícil mantener el equilibrio en tierra firme, pero ¿en el agua? Solo piensa en la fuerza central que construirás ...
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9. Ser una sirena en la vida real
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¿Alguna vez quisiste una excusa para usar una cola de sirena reluciente y divertirte en el agua? La buena noticia es que puede Y puede hacerla pasar por ejercicio. Sin embargo, no se deje engañar pensando que puede holgazanear en la piscina tomando fotos de Instagram con su atuendo de sirena, porque cada clase incluye natación, core, aeróbicos, baile y entrenamiento a intervalos. Ariel debe haber estado hecho polvo.
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10. Twerk It
https://instagram.com/p/Bbu4OkkDI98
El twerking puede haber sido una tendencia que se esfumó hace años, pero si todavía estás interesado en repasar tus habilidades y hacer un buen entrenamiento al mismo tiempo, estás de suerte. La clase se enfocará en tonificar sus cuádriceps, oblicuos, glúteos y más, básicamente usando los mismos grupos de músculos que en cuclillas pero más divertido.
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11. Skate pilates
https://instagram.com/p/BE_DGjjmcbt/
El entrenamiento inspirado en pilates ya es una tendencia en París, gracias al entrenador de celebridades francés Raphael Doub e incorpora una patineta para agregar desafíos adicionales. Estarás canalizando a Avril Lavigne alrededor de 2002 en poco tiempo.
12. The Megaformer
https://instagram.com/p/BbuNVUvF7va/
Esta complicada cama reformadora de pilates de nueva generación está equipada con muchas palancas y pesas y combina fuerza, resistencia, cardio, equilibrio, core y flexibilidad en cada movimiento que hagas. También es uno de los favoritos de Kim Kardashian, por si necesitabas algo más convincente.
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13. 50 formas de gris
https://www.youtube.com/watch?v=GDwBNu8xQVU
Probablemente pueda adivinar por el nombre que esta clase está inspirada en los movimientos de S&M en el libro 50 Shades Of Grey. La entrenadora de fitness Kristen James este entrenamiento para fortalecer su núcleo, por lo que podrá disfrutar de movimientos como 'la sentadilla seductora' y 'la tijera sexy' en muy poco tiempo. Picante.
