Durante una escucha informal, parece que Joell Ortiz se lo está pasando genial con su sencillo de 2007, Brooklyn Bullshit. Entonces, ¿qué pido por un as en tu cigarrillo? / El primero y el tercero estoy feliz porque todos los demonios reciben un cheque, rimó. Pero, según admite él mismo, Joell dice que detrás de la charla jovial de comprar una bolsa de hierba y comprar cervezas a crédito había una rima excelentemente elaborada sobre esencialmente envenenarse a sí mismo con un estilo de vida poco saludable.
Estaba viviendo lo que tú llamas la vida de una estrella de rock: una intensa vida nocturna y cenas a las 5:00 o 6:00 am, explicó Joell. Estaba comiendo deluxes de hamburguesa con queso y cosas de esa naturaleza y simplemente no me cuidaba.
A pesar de las muertes evitables de maestros de ceremonias como DJ Screw y Big Pun, llevar un estilo de vida saludable ha sido durante mucho tiempo uno de los temas tabú del Hip Hop para algunos. El pensamiento convencional sostiene que preferimos que nuestros maestros de ceremonias favoritos estén sanos para que estén más tiempo. Por supuesto, este no es un territorio nuevo, ya que artistas como 50 Cent, Dead Prez y otros han lanzado productos para ayudar a incorporar sus propios estilos de vida saludables a sus carreras musicales e intereses comerciales. Pero a raíz de las resoluciones de Año Nuevo de perder peso y vivir mejor, resoluciones que a menudo no llegan a marzo, Joell Ortiz presenta un plan no predicador para una forma de vida equilibrada. Muchos consideran al maestro de ceremonias de Brooklyn, independientemente de su peso. Pero aquí explica cómo se despertó una mañana de otoño de 2012 y decidió cambiar su forma de vida.
Joell Ortiz habla sobre cambiar su estilo de vida y cómo afecta su música
HipHopDX: ¿Qué significa el 3 de septiembre de 2012 para usted?
Joell Ortiz: Oh, me desperté ese día, y mucho antes de ese día traté de hacer las mismas cosas que estoy haciendo ahora: lucir bien, sentirme mejor y estar saludable. Por alguna razón, por ser perezoso, por no ser consistente o simplemente por la forma en que vive la vida del Rap, no me dejó llegar allí. Esa mañana me desperté y estaba cansado de mí mismo. Estaba cansado de estar cansado, hice un cambio y sigo cambiando hasta el día de hoy.
DX: Ese día fue un gran día para ti. Antes de eso, ¿cómo estuvo su día promedio?
Joell Ortiz: Fumaba alrededor de un paquete de Newports al día, y cada vez que tenía un concierto, tenía alcohol en mi jinete. Para aquellos que no saben qué es un jinete, es lo que los artistas piden cuando están haciendo espectáculos: cosas detrás del escenario y cosas por el estilo. Estaba viviendo lo que tú llamas la vida de una estrella de rock ... una vida nocturna intensa y cenas a las 5:00 y las 6:00 am. Estaría comiendo una hamburguesa con queso de lujo y cosas de esa naturaleza y simplemente no me cuidaría.
Durante mucho tiempo supe que era un problema. Simplemente no pude ejecutarlo por alguna razón. Esa mañana me desperté y no me gustó lo que vi ni lo que sentí. Dije: Si no hago este cambio, ¿quiero ir al médico, recibir noticias de un médico que te haga cambiar? No, quiero hacer esto ahora. Y decidí cambiar.
2 tripulación en vivo, ¿dónde están ahora?
DX: Si no le importa que le pregunte, ¿cuánto peso perdió desde que cambió su estilo de vida?
Joell Ortiz: Es gracioso, porque aprendí mucho sobre la pérdida de peso, lo que pesa y lo que no. El músculo está pesado. Al principio, despegué como de 50 a 60 libras, en escala. Cuando estás entrenando y cambiando tu cuerpo, pierdes todo rápidamente, porque tu cuerpo está reaccionando. Es como, Dios mío, supongo que este tipo quiere que me destroce, así que está comiendo grasa. Tan pronto como comienzas a entrenar con pesas, aumentas de peso debido a la masa muscular, pero te ves igual que cuando te quitaste ese peso drástico. Me veo exactamente como lo hice hace 20 libras, pero es en definición muscular y peso muscular. Inicialmente, despegué como de 50 a 60 libras, pero ahora puede que solo pese 30 libras de donde comencé, pero me veo como una persona diferente.
DX: Eso es una locura.
Joell Ortiz: Es una locura ... es una locura.
DX: Entonces, ahora que ha realizado este cambio hacia un estilo de vida más saludable, ¿cuál cree que es el mayor obstáculo? Estás en la carretera, en el estudio, presionando y corriendo.
Joell Ortiz: Sí, son solo esas cosas de las que estás hablando. Estas son cosas que solía hacer bajo la influencia del alcohol. Ya sabes, ahora solo intentas divertirte de una manera diferente. La fiesta incluyó ese estilo de vida poco saludable para mí durante tanto tiempo. Estaba tratando de volver a aclimatarme a la forma en que era antes de hacer estas cosas. Poco más de un año después, estoy en un lugar diferente. Puedo ir y pasar el rato con amigos, ir a la bolera, comer un plato de dedos de pollo y no sentirme mal por ello. Sé que trabajé duro y ahora es una forma de vida. Al principio, pensaba, ¿qué puedo hacer? Esto no es tan divertido. Estaba parado en bares con mis chicos como, Ugh. Lo superé ahora, y es un poco más fácil. Pero al principio fue muy difícil. Incluso en la cabina, solía escuchar ritmos de manera diferente. Beats solía sentirse diferente con ese zumbido del alcohol, y fue solo la escena en el estudio durante tanto tiempo para mí. Ahora, en lugar de una botella y un cenicero con ocho colillas de cigarrillos, es una ensalada de pollo y 10 botellas de agua fría.
Eso es un poco diferente de una atmósfera creativa. Está afectando mi música. Veo tan claro en muchos niveles que mi música está madurando. Me gusta lo que está haciendo por mí en general. No es solo la salud física, sino también la salud mental. Está haciendo que mis canciones y mi visión sean mucho más intelectuales y personales. Estoy en un buen lugar en este momento, y todo se debe a una vida saludable.
Sin embargo, lo que es gracioso es que el alcohol, los cigarrillos y cosas por el estilo son un subidón. Hoy, puedo decir que esas cosas no pueden coincidir con un subidón natural. De hecho, estoy más alto ahora, si eso tiene sentido, y es increíble. No estoy tratando de ser ese amigo que es el predicador ahora ...
DX: [Risas] Cierto.
Joell Ortiz: [Risas] Para todos mis chicos, solo quiero ser como, Hola chicos, el césped es un poco más verde de este lado. Es posible que desee venir aquí conmigo. Todos tienen su tiempo; Tuve mi tiempo el 3 de septiembre de 2012. Soy una prueba, porque durante tanto tiempo, ya fueran gerentes, amigos o cualquier persona en general, la gente me decía que debía reducir la velocidad y bajar un poco de peso. Estos obstáculos de los que hablas, tú los controlas. Pero es cosa tuya y no sucederá hasta que estés listo. Quiero ser como, hombre, deberías cortarlo o intentarlo un poco, pero la gente me había estado predicando lo mismo durante tantos años.
DX: De hecho, mencionaste un punto muy bueno. Dijiste, no quiero ser ese tipo que es el predicador, pero 50 Cent tiene la Fórmula 50 libro. stic.man of dead prez tiene RBG Fit Club, y Lil Cease tiene Hardbody Fitness. ¿Te imaginas haciendo algo para mostrarle a la gente cómo lo lograste?
Joell Ortiz: Sí, de hecho lo hago. Mi equipo y yo estamos trabajando en eso ahora. Realmente no puedo hablar sobre eso ahora, pero ha habido algunas cosas de las que hemos hablado sobre cómo queremos concienciar a la gente sin que sea cursi. Queremos que sea real y le diga a la gente exactamente cómo lo hice. Tengo un disco en el que hablo de ello. Ha cambiado tanto la vida que es tan difícil no hablar de él. La gente me hace preguntas todo el tiempo que no tienen nada que ver con una vida saludable, y siempre termino por ese camino como: Sí, todo se trata de una vida saludable [risas].
Hablamos de una gira, y mientras estoy en el escenario dirigiéndome a los fans, les hago saber de qué se trata. Algunas empresas han acudido a mí, pero no quiero dejar de perseguir y contar mi historia a alguien que sé que no se lo merece. No tuvieron nada que ver con eso; Quiero mantenerlo en casa y en forma personal.
Joell Ortiz aborda la percepción del hip hop sobre los maestros de ceremonias con sobrepeso
DX: ¿Cómo crees que las imágenes de maestros de ceremonias como Big Pun, Biggie, Heavy D e incluso los Fat Boys influyen en la forma en que vemos que los maestros de ceremonias están sanos?
Joell Ortiz: En primer lugar, las personas que mencionaste son leyendas. ROTURA. a esos tipos. Sabes, el Hip Hop está en una época diferente. El negocio de la música está en una época diferente. Tomemos a Biggie por ejemplo. Yo soy de Brooklyn; él es a quien idolatraba. He sido fanático desde que era un niño muy pequeño. Cuando Biggie y Puff se juntaron, Puff vio algo. Vio a un tipo de Bed Stuy, Brooklyn, que podía darle una paliza. Eso es todo lo que Puff necesitaba en ese momento para desarrollar una estrella. Eso no quiere decir B.I.G. no caminaba bien vestido, o no tenía un corte de pelo o esas cosas o esa naturaleza. No estoy diciendo que no pareciera una estrella, pero en ese entonces desarrollaron estrellas. Lo armaron; no tenías que ser ya una estrella. Por supuesto, tenías que tener alguna calidad de estrella, pero tenías que tener talento, y eso es lo que buscaban.
Entrarías, tocarías discos y conseguirías un contrato discográfico con eso. Es un juego de pelota completamente diferente ahora. Tienes que entrar como un equipo autosuficiente en el que están dispuestos a invertir. Tienes que hacer las cosas por tu cuenta que hacen que estas grandes etiquetas, estas grandes máquinas, digan: Esto parece una inversión que nos llevará a la verde. Ahora tiene que entrar con su blanco y negro a la par, es decir, sus cifras de ventas. Tienes que mostrar la venta de entradas y tienes que lucir el papel. Tienes que entrar a estas oficinas y lucir como, si no cortas el cheque, la siguiente persona lo hará.
Es por eso que tenemos gente de Rap de aspecto extravagante y de moda ahora, porque el dinero está fuera de la música. Está en promociones, está de moda, está en alcohol; está en todas estas diferentes vías. La música es como el comienzo ahora, es como la plataforma para otros cheques. Ahora, cuando las discográficas escuchan al número tres en su demostración, lo ven a usted como el negocio. [Se preguntan], ¿Puede este tipo aterrizar en la portada de GQ ? ¿Puede este tipo vender otras cosas además de la música? No es lo mismo, en cuanto a la apariencia de los raperos. La apariencia no importaba tanto antes como ahora. Las apariencias están generando dinero ahora. Cuando intenté por primera vez conseguir mi contrato discográfico, no pude debido a mi apariencia. [Escuché], tienes sobrepeso. Eres español. Yo estaba como, Wow, y me tomó tanto tiempo no amargarme y no desanimarme. La apariencia ha cambiado porque las oportunidades de dinero han cambiado y la industria de la música ha cambiado.
DX: Parece que el Hip Hop abraza a los maestros de ceremonias con sobrepeso hasta cierto punto. Tienes a Action Bronson, que es un tipo grande y le gusta cocinar. ¿Los fanáticos aún lo percibirían de la misma manera si perdiera 150 libras? ¿Qué pasa con Biggie y otros tipos grandes?
Joell Ortiz: De acuerdo, todavía puedo vincular esa última respuesta. El hip hop se sintió áspero y los tipos más grandes se volvieron ásperos: barba grande, sombreros de calavera en el invierno. Era un aura áspera que rodeaba al Hip Hop. No era saludable. Era Hennessy, contundente y a quién diablos le importa una jodida cinta de correr. Hay música fuerte, Hennessy, contundentes y perras chupándote a las que no les importaba cómo olían tus bolas. Eso es el Hip Hop, y eso es lo que crecí. Pero el negocio está interfiriendo con lo creativo y la gente se está volviendo consciente del dinero que hay afuera y cómo lo percibe la gente. Pero no Action Bronson. Él es dueño de sí mismo como, soy Action Bronson, y me importa un carajo esto del peso. Me divierto en el escenario. Algunas personas me miran como si fuera un jodido luchador, y soy un gran cocinero y rapeo como quiero rapear.
Funciona, porque aunque al mismo tiempo, algunas personas se dan cuenta de que se están viendo los cheques, a otras les importa un carajo. Solo quieren conectarse con sus fans; utilizan las redes sociales para conectarse con sus fans. Action Bronson es una de esas personas. Funciona en ambos sentidos. Puedes ignorar la máquina y aún así tener éxito, pero estaba hablando de ese otro lugar donde podrías terminar. Grammy's, GQ y portadas de revistas fuera de la música ... simplemente ampliando el espectro de su marca. Ahí es donde tienes que mirar la pieza. Es Hollywood. Estoy hablando de cosas fuera de la música, porque no lo entienden. Funciona si estás tratando de crear seguidores de culto, pero en el momento en que intentas aventurarte en otros campos, ellos te miran a ti y no a tu música.
DX: ¿Cree que las personas con un presupuesto más reducido tienen más dificultades para llevar un estilo de vida saludable? ¿Tiene alguna recomendación para las personas que se sienten así?
Joell Ortiz: Para ser honesto, la parte más importante es la mentalidad. No estoy de acuerdo con esa mentalidad. No creo en excusas. Sé lo que estás diciendo, la gente piensa que no puedo permitirme esto y no puedo permitirme aquello. Pero siempre hay una forma, especialmente si quieres hacer algo. Incluso si eso significa recortar fondos de otras cosas que hace, se trata de cuánto desea estar saludable. No tiene que ir a Whole Foods o Trader Joe's. Estamos hablando de frenar la dieta. Ya sabes, la dieta es genial, pero correr es gratis. No es necesario ser miembro de un gimnasio para salir a correr. Corrí esta mañana al aire libre porque era bastante agradable. Puedes montar una bicicleta. Puedes hacer cosas. Tienes que dejar de derrotarte a ti mismo. Me derroté durante años con excusas. El dinero no era la excusa, Dios me bendiga, pero había otras cosas. Las frutas y verduras se encuentran en las bodegas, así como en Whole Foods y Trader Joe's. Cuesta un poco más, pero también lo hace la vida poco saludable. Pasar el rato en bares o ese paquete de cigarrillos, todo cuesta dinero. Si vas a hacer el cambio, hazlo. Puede suceder, pero la primera parte de una vida saludable es una mentalidad saludable. Ese día, 3 de septiembre de 2012, me desperté y cambié de mentalidad, y ahí fue cuando empezaron a suceder las cosas.
Joell Ortiz describe su dieta, rutina de ejercicios y lista de reproducción de ejercicios
DX: Ese es un gran punto. Mencionaste que corriste esta mañana. Entonces, ¿cómo es un entrenamiento diario para usted y cómo luce su dieta diaria?
Joell Ortiz: Para ser honesto, ya no hago dieta drástica porque hago ejercicio todos los días. Ahora no hago ejercicio tan duro todos los días, porque hago ejercicio todos los días, si eso tiene sentido. Estoy en modo de mantenimiento. Solo quiero mantener. Me aseguro de hacer no menos de dos millas y media, ya sea al aire libre o en una cinta de correr ... ya sea por la mañana antes de despertarme, que es como el 90% del tiempo, o lo haré Antes de ir a la cama. Es como lavarme los dientes ahora. En cuanto a la dieta, solo miro las cosas ahora. Diré, está bien, comiste arroz el martes, eliminemos los carbohidratos por unos días. Es solo frenar. Intento evitar los blancos. Los blancos no están bien. Y ese no es un comentario racial [risas].
DX: Sí, ese es el titular del artículo, Joell Ortiz no adora a los blancos [risas].
Joell Ortiz: [Risas] Pero evite esos panes, papas, arroz y almidones. Minimícelos, coma sus proteínas y haga ejercicio. No toco ningún peso en este momento; Hago flexiones, dominadas y fondos. Hago cosas ligeras para mantener mi cuerpo. Evito a esos blancos tanto como puedo, porque esas cosas no son buenas para lo que intento hacer.
DX: ¿Participa en algún régimen de suplementos o vitaminas? La industria de los suplementos es enorme y muchas personas piensan que tan pronto como comienzan a hacer ejercicio necesitan obtener suplementos.
Joell Ortiz: Sí, tomo un multivitamínico de Vitamin Shoppe: B12 para obtener energía y B3 para el mantenimiento de los huesos. Tienen quemadores de grasa, pero todo es de venta libre. No estoy tomando HGH; No soy Alex Rodríguez [risas]. Subí a Vitamin Shoppe y les dije lo que quería hacer, y me acompañaron. Hacer preguntas. Todavía estoy aprendiendo a medida que avanzo, pero me aseguro de poner esas vitaminas, porque cuando estás reduciendo tu dieta, quieres asegurarte de que estás ingiriendo las cosas correctas.
DX: Entonces, ¿cuál es su opción para las comidas y bebidas saludables?
Joell Ortiz: Mi opción es pollo a la parrilla o pollo al horno. Siempre pongo brócoli o algún tipo de verde a un lado. Puedes comer tanto como quieras. Voy a ser cursi con la bebida y decir agua. Si quiero hacer trampa, usaré Crystal Light. De vez en cuando, tomo un café y eso se siente como un placer. Hay días en los que no lo hago tan pesado. Saldré con mi señora y pediré un menú de postres. Ella me mirará como ¿Qué? Haré el pastel de zanahoria en un frasco, pero al día siguiente me golpea porque soy consciente de lo que hice. Estaré en la cinta durante dos millas más. Estoy en un buen lugar y quiero quedarme aquí. Todo lo que hago, todavía estoy consciente, pero lo que hago es marrón y verde: marrón es el pollo, verde es la verdura y blanco es el agua.
DX: Mientras haces ejercicio, corres o levantas pesas, ¿qué artistas escuchas?
Joell Ortiz: ¿Quieres saber qué es tan loco? No soy el tipo de persona que escucha cosas que me excitan. Escucho cosas que me tranquilizan. No importa cuánto te ejercites, cuántos resultados veas, todavía no es divertido. Hago todo lo que puedo para que pase lo más rápido posible. Los discos de bombeo me duran más en la cabeza que el R&B o los discos blandos. Haré dos millas y media o tres millas en la cinta y escucharé a Donnell Jones. Es fácil para mí y me pierdo en las canciones. Acabo de recibir el álbum de R. Kelly, y estoy en la caminadora y estoy tratando de pensar en cualquier cosa menos en hacer ejercicio. Pump Records me hace sentir como si estuviera haciendo ejercicio, así que suelo elegir discos suaves como el álbum de R. Kelly o el de Adele. 21 . Me escucho, porque soy suave [risas]. Solo escuché a Jagged Edge. Voy totalmente en contra de la corriente.
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